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Wie ich arbeite
Mit Mikropausen entspannter durch den Alltag
Mikropausen sind kurze Pausen von einigen Sekunden bis wenigen Minuten Dauer. Wer sich ab und zu eine Mikropause gönnt, erlaubt seinem Organismus, sich im Verlaufe eines Tages immer wieder zu regenerieren. Mit Mikropausen kommt man wieder zur Ruhe und verrichtet seine Aufgaben danach entspannter. Am Abend ist man weniger ausgelaugt. Langfristig helfen Mikropausen, einen besseren Zugang zu seinen seelischen und geistigen Ressourcen zu finden.
Die Mutter aller Mikropausen:
Aufhören mit dem, was man gerade tut –
die Augen schliessen und ein paar Mal tief ausatmen.
In meinen Einzel-Coachings steht Ihr ganz persönlicher Umgang mit den Unsicherheiten und Fragen, welche sich beim Älterwerden einstellen können, im Zentrum. Es gibt nicht eine richtige Art sich mit dem Älterwerden auseinanderzusetzen, sondern jeder und jede weiss im Grunde am besten, wie er oder sie diesen Lebensabschnitt gestalten will und kann. Vielleicht liegt der Sinn des Lebens nach der Pensionierung in neuen (oder bisherigen) Aktivitäten, vielleicht aber auch darin die Qualität zu entdecken, wie es sich anfühlt nicht mehr so viel zu müssen.
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